01.07.2019
Torhüterschulung Teil 2 in Hilpoltstein
Am 01.07.2019 wurde der zweite Teil der Weiterbildung „Torwarttraining (Baustein 2)“ des BFV in Hilpoltstein durchgeführt. Organisator Alex Heindel konnte wieder zahlreiche Teilnehmer aus den umliegenden Vereinen begrüßen.
Nach einer kurzen Einleitung des BFV-Trainers ging es gleich zu dem Thema „Warm-Up eines Torhüters“. Hier wurde wie im ersten Baustein, explizit die Erwärmung für den Oberkörper angesprochen. Der BFV-Trainer und die auch diesmal wieder in Mannschaftsstärke angetretenen Torhüter der JFG sowie des TV Hilpoltstein zeigten einige Übungen.
Im Anschluss wurden Fangtechniken bei flachen und halbhohen Bällen gezeigt. Schwerpunkt war hier, den Körper hinter den Ball zu bekommen.
Anschließend ging es an die Koordination. Anhand einer einfachen Übung (jedes Feld ein Fuß) konnte man sehen, wie wichtig Koordinationsübungen vor allem im Torwartspiel sind. So bekamen die Keeper bespielsweise beim Durchlaufen der Übungsleiter einen halbhohen Ball zugeworfen was anschließend durch gleichzeitiges Lösen einer Rechenaufgabe während des Laufens noch gesteigert wurde.
Als nächstes zeigte man eine Kombination aus Schnelligkeit, Koordination und Torschuss. Dieser Parkour beinhaltet verschiedenfarbige Hüttchen sowie zwei Slalomstangen, die als Tor dienen. In der Vorwärtsbewegung müssen die Torhüter die verschiedenen Hüttchen berühren, die ein Trainer in beliebiger Farbreihenfolge vorgab. Als Abschluss bekamen sie einen flachen seitlichen Schuss.
Die Einnahme der richtigen Grundposition war das nächste Thema. Dabei kann z.B eine an der richtigen Stelle platzierte Slalomstange eine wertvolle Hilfe sein. Um die Reaktionsschnelligkeit zu verbessern steht man nur mit den Fußspitzen auf den Boden und nicht mit dem ganzen Fuß. Steht der Torhüter mit den Fersen auf der Stange wird durch das anwinkeln der Beine sowie die Gewichtsverlagerung auf die Fußspitzen die richtige Stellung erlernt.
Im Anschluss wurde das Trainieren "der schlechteren Seite" demonstriert.
Das schnelle Aufstehen nach seitlichen und frontalen Bällen wurde im nächsten Abschnitt geschult. Auch hier rundeten zahlreiche Tipps die praktischen Übungen ab.
Die Spieleröffnung nach dem Fangen eines Balles wird immer wichtiger bei den Torhütern. In der zugehörigen Übung mussten die Keeper einen hohen Ball fangen und ihn im flüssigen Bewegungsablauf auswerfen.
Am Ende der Übungseinheit stand das Thema Sprung- und Falltechnik. Auch hier wurde anhand einiger Übungen gezeigt worauf es ankommt und wie sich der Torhüter Schmerzen bei der Landung erspart.
Fazit: Auch im zweiten Modul wurden den Torhütern und Trainern wertvolle Tipps zum Torhütertraining gegeben.
Auch die TW-Trainer der JFG Rothsee Süd konnten ihre Kenntnisse entsprechend erweitern.
